Teilnehmerzahl: 4-12 Personen; Teilnahmegebühr: 30 € (Mitglieder fremder Sektionen zahlen 20 € Aufschlag); Anmeldeschluss: 31/01/2020
In einem 2-tägigen Workshop rund um das Thema Training im Klettersport werden wir folgende Themen in Theorie und Praxis erarbeiten.
1. Formulierung eines Trainingsziels
2. Komponenten der Kletterleistung
3. Trainingsmethodik zur Verbesserung der Leistungskomponenten
4. Trainingsplanung und Aufbau einer Trainingseinheit
5. Gesundheitsaspekte beim Training
6. Do-it-yourself: Trainingsgeräte aus Klettermaterial basteln
Termine
Sa. 15.02.2020 / 12:00 Uhr – 18:00 und
So. 16.02.2020 / 10:00 – 15:00 Uhr
Voraussetzung
Selbstständiges Klettern und Sichern. Ansonsten genügt Neugier.
Standort
Kletterhalle in der Region. Details erhaltet ihr vorab per Mail.
Ausrüstung
Klettergurt, Sicherungsgerät, wenn vorhanden: Seilrolle, Seilstücke (ca. 3m), Bandschlinge (120er Daisy Chain o.ä.) und ein paar Schnappkarabiner. Alle Trainingsgeräte, die ihr habt und mitbringen möchtet.
Teilnahmegebühr
30 € (Teilnehmer fremder Sektionen 50 €)
Leitung
Nico Schlickum, nico.schlickum@gmail.com
Anmeldung
Zur Anmeldung bitte folgendes Formular ausfüllen